Mới đây, Quang Huy và vợ cũ Phạm Quỳnh Anh hội ngộ trong tiệc sinh nhật nữ game Tuệ Lâm. ngoại hình ông bầu kiêm đạo diễn hậu giảm trọng lượng khiến người xem bất ngờ đối với thời nặng hơn 100 kg, vẻ ngoài của Quang Huy ở hiện tại vẫn đang đổi khác nhiều.
Nghiên cứu chính sách đủ chất từ 14 cuốn sách
Chia sẻ với Zing, Quang Huy cho biết anh thực thi việc giảm trọng lượng từ Tết 2021 và hiện đã sụt 40 kg đối với trước.
"Từ tháng 4/2020, cha qua đời, tôi nhẩy vào nhậu ngày uống Tôi liên tiếp tụ tập cùng người thương bè, đàn hát và uống rượu bia. Đến một ngày, tôi nghĩ mình cần đổi khác, phải GPMB hết chất độc hại thoát cua khung hình Tôi nghĩ cha cũng không muốn thấy rõ thấy mình thế nào Vì vậy, đến Tết 2021, tôi quyết định tránh nhiều quá nhậu, thực thi giảm trọng lượng", anh kể.
Quang Huy giảm 40 kg sau gần 1 năm tập luyện thể dục thể dục thể thao và diện kiêng. Ảnh: NVCC.
Theo Quang Huy, giảm trọng lượng hiệu quả tối ưu nhất phải phối hợp giữa tập thể dục và diện uống. Nam đạo diễn cho hay anh đọc nhiều sách, tự rút ra các kiến thức đủ chất phù hợp để dán vào dụng cho mình.
"Tôi đã đọc 14 cuốn sách trên thế giới chuyên viên đủ chất không giống nhau mọi cá nhân đều sở hữu ý kiến cực đoan riêng và tôi vô hiệu hóa điều đó, chỉ sử dụng những kiến thức chung từ họ. Chẳng hạn, có người ý kiến giảm trọng lượng phải uống ít nước hoặc nhịn ăn nhưng đôi khi ăn diện thêm đường. Những ý kiến cực đoan đó, tôi không áp theo dụng chính sách ưu đãi giảm giá", anh cho biết.
Thực đơn ngày dùng của Quang Huy đa số chúng ta là các thứ món mặn từ rau, thực vật, tránh nhiều quá thịt, trứng, sữa bơ.
Bỏ xe hơi, đạp xe đi làm việc ngày dùng
Bên cạnh đó, anh giữ lại chính sách tập luyện thể dục thể dục thể thao đều đặn hơn gồm một chạy bộ, đạp xe. từ ngày quyết định giảm trọng lượng, con xe đạp điện phát triển thành người bạn sát cánh của Quang Huy. Anh đã mất ngon gì còn dùng xe hơi để mang đi lại trong nhà làm việc ngày dùng, thay vào đó là tính xe đạp điện.
Anh kể: "Tôi vẫn đạp xe vòng quanh TTTM TP.HCM. cồn cào đi làm việc bằng xe đạp điện rất thú vị. Xe hơi tôi dành đưa các con đến lớp và đưa mẹ đi lại mà thôi".
Quang Huy và vợ cũ giữ mối liên hệ tốt sau ly hôn. Ảnh: NVCC.
Sau khi giảm 40 kg, Quang Huy không được khung hình mạnh mẽ hơn. Trước đây, anh chỉ chạy được 5 km. Hiện tại, nam đạo diễn chạy liên tiếp 15 km. trong time gian dịch bệnh bùng phát ở TP.HCM, Quang Huy về bên nhà vườn ở Hồ Tràm, Bà Rịa - Vũng Tàu sống. Anh kể thường thức dậy lúc 4h30 để đạp xe. Với anh, việc đạp xe 50 km hằng sáng không quá lâu khó khăn.
Nhờ sức lực và ý thức tốt, Quang Huy nhận thêm cảm hứng tạo nên Hiện tại, anh đang ấp ôm các kịch bản phim và dự định bấm máy trong khoảng thời gian ấn hạn gian ấn hạn tới.
Từ khi ly hôn Phạm Quỳnh Anh, Quang Huy chưa công khai minh bạch chuyện tình cảm cảm. Anh tập chân thực thi các dự án HPC phim như Trái tim quái vật, 30 chưa phải làm sao Tết. Anh và vợ cũ giữ mối mối liên hệ đặc sắc sau chia ly Họ liên tiếp trao đổi về phong thái dạy và chở che con. Vào mỗi dịp cần thiết của con, cả hai đều sở hữu mặt và chụp ảnh kỷ niệm.
Nguồn bài viết: https://vitimes.today/dao-dien-quang-huy-giam-40-kg-vtd100543.html?utm_source=blogger_source&utm_medium=blogger_medium&utm_campaign=blogger_cam
Danh mục: Giải trí
Thực hiện bởi: vitimes.TODAY
Nhận xét
Đăng nhận xét